The Benefits of Stand forward Bend.

                        हस्तपदासनस्य लाभाः

१ । शरीरस्य पृष्टे सर्वाः स्नसा आतन्यन्ते ।

२ । कषेरुका अरूक्षितीक्रियते ।

३ । उदरककोष्ठाः तीव्रीक्रियते ।

४ । आसनेन अपि केन्द्रीयचेतासंहतिर् उद्वर्तकेन रूधिरप्रवाहेण संतृप्यते ||

                      The Benefits of Stand forward Bend.

1) All the muscles at the back of the body are stretched.

2) The spine is made supple.

3) The organs of the abdomen is strengthen.

4) Also with the posture central nervous system is invigorated with increase blood flow.